中国超六成青少年儿童 睡眠时间不足8小时中国超六成青少年儿童睡眠不足8小时-中考

发布于:2019-05-07

[摘要]“3·21”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。

来自《白皮书》的数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。   “3·21”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。 来自《白皮书》的数据显示,中国6到17周岁的青少年儿童中,超六成睡眠时间不足8小时,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

  此次发布的《白皮书》涵盖了近7万人的线上调查结果,其中学生65648人,家长1916人。 数据显示,中国青少年儿童普遍睡眠不足,睡眠时长的年龄差异显著。   对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示,睡眠不足8小时的占比达到%,13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到%,6到12周岁的这一比例仅为%。   调查还显示,56%的青少年儿童是起床困难户,而起床后一身轻松、精力充沛的只占到18%。

  研究人员从睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态三个维度评估中国青少年儿童睡眠状况,平均分值只有分。   《白皮书》分析,课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(%),其次是3C产品(%),噪声、声、光等睡眠环境占%,家长的睡眠习惯占19%。   调查显示,周一到周四晚上11点,仍有%的学生在忙于作业。

  此外,睡眠状况差的青少年儿童%睡前会接触3C产品,睡眠状况优的孩子中,这一比例仅有%。   此外,从地域来看,内蒙古的青少年儿童“睡得最晚”,晚上12点以后入睡的比例达到%。 江苏的青少年儿童“起得最早”,有%起床时间早于凌晨5点。

  睡眠质量差直接影响了孩子的身心健康与学习成绩。

  调查显示,%的睡眠质量差的孩子会出现肥胖症,而在睡眠状况优的孩子中,这一比例仅为%。   此外,还有%的睡眠质量差的青少年儿童会出现神经衰弱或抑郁,而在睡眠状况优的孩子中,这一比例仅为%。   从学习成绩看,在睡眠状况优的孩子中,分别有%、%的孩子在班级排名中分别位于前5%和6%~20%。   而在睡眠状况差的孩子中,则有%的人排名在班级的75%以后。   专家呼吁,睡眠不足会对青少年儿童的记忆力、情绪等产生负面影响,社会应关注孩子的“欠眠”问题,共同呵护青少年儿童的睡眠,帮助他们茁壮成长。

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