胃痛、失眠?心理也需要做“体检”

发布于:2019-04-03

  也需要和生理一样的。

许多心理疾病不是一朝一夕产生的,也具有生理疾病所常有的“潜伏期”,如能尽早通过等手段及早发现,则可以防止心理问题演变成严重的心理疾病,而且有利于生理的全面健康。

  “最近老胃疼”,“昨晚又了”,这类似的话在都市白领中使用频率越来越高,而多数人并未意识到导致身体不适的真正病因是———心理。   “最近老胃疼”  病症表征:、,这两种病都与工作和生活状态有密切联系。 爱康国宾健康管理咨询师石力主任讲了她在工作中遇到很多这样的案例:有很多白领女性向她咨询,整天吃不下,见到饭就有“够了”的感觉,导致,有的时候甚至得厉害。

  诱发原因:现在社会的生活节奏加快、工作效率提高,尤其是工作的程度更是大幅度的提高,所以情绪不好和心理压力过大就会导致饥一顿饱一顿,而且有些年轻的白领为了甚至打消了吃饭的念头,时间过长胃肠功能和消化功能就会出现障碍。

  建议:在单位或家里遇到情绪不好的时候不要烦躁、喝闷酒、不进食物,在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的KTV、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感,要合理地去散心,例如郊游、健身,参加沙龙聚会等等。

要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品,同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。   “昨晚又失眠了”  病症表征:晚上睡觉难以入眠,夜里稍微有声音就会醒来,导致白天没有精神,哈欠连天。

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